Кроссфит, или зачем это нужно – опыт финансиста

Фото: Ника Морозова
Автор: Александра Печеневская 17.08.2018 14:28
3071

Представитель российского финансового сообщества вместе с FO попробовал альтернативу занятиям классическими видами спорта в зале.

Современный спорт не ограничивается только походом в фитнес-зал: правильное питание, электродные костюмы, сбалансированные диеты плюс индивидуальные тренировки от виртуального тренера, марафоны, массовые фитнес-туры в другие страны и всевозможные онлайн-проекты по похудению  – вот неполный список популярных возможностей для любого человека, чтобы влиться в ЗОЖ (здоровый образ жизни).

В Москве доступны любые направления в спорте: от Zumba в бассейне до фитнеса на каблуках. Людям свойственно искать разнообразие для получения новых эмоций, поэтому ошеломляющее количество спортивных клубов столицы старается угодить человеку на любой кошелек и на самый привередливый вкус, не забывая о профессионализме тренеров.

Мастерская спорта Snegiri является типичным представителем той категории клубов, где собраны трендовые направления (бокс, кроссфит, TRX, стретчинг).

NM2_1898_20.jpg

NM2_1987_26.jpg

Проникнуться атмосферой клуба через интенсивную тренировку по кроссфиту FO пригласил Юрия Скоркина, начальника управления инвестиционных стратегий «БКС Брокер».

Кроссфит – это программа интервальных тренировок на силу и выносливость. Компания CrossFit Inc. описывает свою программу как «постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах и модальных доменах» с целью повышения тренированности (Glassman, Greg Understanding CrossFit. The CrossFit Journal).

Брендированная система круговых тренировок по кроссфиту возникла в США в 2000 году и очень быстро приобрела популярность. В Россию этот вид спорта пришел недавно, но также вызвал большой интерес среди поклонников здорового образа жизни.

NM2_2192_39.jpg

                                               Гоша (Игорь) совладелец мастерской спорта Snegiri

Об особенностях и истории открытия этой спортивной площадки нам рассказал один из владельцев  – Гоша (как он просит, чтобы его называли):«После 12 лет офисной работы я захотел открыть свой клуб. Два года я готовился, собирал ресурсы, а потом уволился со своего места работы, пригласив еще двоих друзей основать это место. Уволился я в феврале 2017 года, а помещение мы нашли в мае. Открытие состоялось в сентябре прошлого года, и первую неделю работали бесплатно. К нам приходили друзья, друзья друзей, множество знакомых, большинство которых осталось и продолжает к нам приходить на тренировки. Одной из главных наших задач при составлении бизнес плана являлась идея создать не просто место, куда человек будет приходить заниматься спортом и
кайфовать от этого, но еще и приходить к одним и тем же людям, общаться с одними и теми же людьми, создавая некий комфортный и приятный социум».

«Кроссфит – это мощнейшая идеология, – продолжает Гоша. – Особенно в Америке. У нас это пока не так сильно вошло в массы, не успело укорениться как спорт, но популярность набирает стремительно. Важно понимать, что занятия кроссфитом обязывают иметь квалифицированного и опытного тренера. Необходимо учитывать массу критериев, за которыми следит мастер: пульс, вес блинов, правильная осанка, уровень нагрузки. Мы провели много собеседований при приеме на работу тренеров, и я с гордостью могу сказать, что мы смогли собрать не просто профессионалов, но и адекватных, крутых ребят».

NM2_1951_23.jpg

Заслуженный атлет и финалист разнообразных соревнований по многоборью и сухой гребле, Ксения, прежде чем начать «мучить» нашего героя, рассказала нам о культуре кроссфит и кому этот вид спорта подойдет: «Кроссфит каждый раз открывается по-новому. Там нет, на мой взгляд, предела совершенству. Ты учишь какие-то новые элементы, достигаешь цели. Кроссфит одинаково подходит людям с разным уровнем подготовки. Я занималась до кроссфита в школе легкой атлетикой и играла за сборную колледжа в волейбол. Кроссфит – это дополнительная проверка себя».

NM2_2093_31.jpg

У Юрия тренировка состояла из суставной разминки, затем было 3 раунда по 5 перекатов, 5 приседаний и 5 отжиманий, разбор техники гребли, техники подъемов ног к перекладине. WOD (workout of a day): 1500 метров гребли, в начале каждой минуты выполнять по 1 берпи; отдых 5 минут; затем EMOM (every minute on minute) 10 минут: подъемы ног к перекладине и махи гирей до уровня глаз.

NM2_1822_14.jpg

NM2_2011_27.jpg

После тренировки мы с Юрием сели в баре обсудить его опыт в спорте и его впечатления от занятия: «В 5 классе школы я попал к преподавателю по физической культуре, который создал «класс здоровья» и учил нас всевозможным направлениям в спорте. Мы выигрывали районные соревнования по бегу, прыжкам, волейболу, футболу, баскетболу и так далее. Он нам привил дисциплину и технику. В университете сформировалась команда по футболу. Бег, брусья и турники я посещаю до сих пор, но привычки ходить в фитнес-клубы не имею. Был опыт, с друзьями покупали абонементы в сетевые спортивные залы. Но толпы народу и другие неудобства отбили всякое желание посещать фитнес-клубы и быть их инвестором».

NM2_2167_37.jpg

«У меня есть опыт физической подготовки, но все равно важны рекомендации тренера. Если же новичок хочет заняться кроссфитом, то ему необходим квалифицированный и опытный наставник. Профессионала можно найти именно в таких специализированных клубах, – продолжает он. – Я при объяснении работы с инвестициями клиентам привожу пример техники избавления от лишнего веса, где наличие диетолога и сбалансированной тренировки не дадут результата, если нет поводыря, который вовремя даст пинка и напомнит о поставленной цели. Так и здесь, невозможно накачать мускулатуру, как у Шварценеггера, без мотивирующего и опытного тренера. В инвестициях то же самое, покупая фьючерсы, золото или акции «Газпрома», без знаний и опыта невозможно добиться результатов». 

Редакция FO благодарит команду мастерской спорта «Здесь куют! Snegiri» за помощь в организации тренировки, Юрия Скоркина – за готовность поучаствовать в съемке, а также Нику Морозову за отличные фотографии.

По вопросам сотрудничества пишите Александре Печеневской


Маск подвесил акции Tesla между $300 и $420

Уоррен Баффет продолжает скупать акции Apple







Куда вложить деньги в 2018 году, или криптовалюту не предлагать

Осторожно, мошенники! Какие документы нельзя доверять посторонним

Как выбрать негосударственный пенсионный фонд. Пошаговая инструкция

Загрузка...

Вернуться в список новостей

Комментарии (0)
Оставить комментарий
Отправить
Новые статьи