Lifestyle / Financial One

Зачем миллиардеры встают в 5 часов утра

Зачем миллиардеры встают в 5 часов утра Фото: facebook.com
13891

У многих успешных людей есть свои привычки и ритуалы, с которых они начинают свой день. Например, основатель Amazon Джефф Безос уделяет некоторое время самому себе, после чего читает свежую газету, а генеральный директор Twitter Джек Дорси с утра пораньше предпочитает медитировать. Звезда телешоу «Shark Tank» на ABC и бизнес-магнат Кевин О'Лири – не исключение.

Но медлительность в начале дня совсем не для него. Предприниматель проводит свое утро в спортивном режиме, катаясь на велосипеде.

«Мой утренний распорядок прост. Я встаю в 5 часов утра и езжу на велосипеде-тренажере, а затем смотрю международные деловые новости с 5 до 6, – отмечает О'Лири в интервью для CNBC Make It. – Я пытаюсь сжигать по 500 калорий».

О'Лири погружается в мир финансов так рано из-за разницы во времени с Европой, где уже середина дня. «Мне нужно знать, что происходит на европейских рынках, потому что ситуация, которая складывается там, очень часто задает тенденцию для североамериканских рынков», – объясняет он.

«Затем я еще в течение 20 минут делаю зарядку», – говорит предприниматель.

Около 6.30 утра О'Лири начинает готовиться к трудовому дню, надевает свой фирменный костюм и отправляется на работу. Для него такая рутина очень важна, поскольку она задает тон на весь грядущий день. «Я делаю это ежедневно, мои утренние занятия приносят мне удовольствие», – отмечает он.

Если говорить о рационе питания, О'Лири отдает предпочтение легкой и здоровой еде. «Я ограничиваю себя примерно 1700 калориями в день, а также стараюсь проходить 10 тысяч шагов ежедневно», – говорит он.

«Кому-то мой образ жизни может показаться странным, но если вы создадите свой персональный алгоритм действий, то поймете, что он действительно работает, – советует О'Лири. – Заботьтесь о своем здоровье и обращайте внимание на то, чем питаетесь. Если вы будете переедать, начнете чувствовать себя вялыми. Да и нет никакого секрета в том, что никто не хочет набирать лишний вес. Вы должны знать свой организм и понимать, что для него лучше».

О'Лири говорит, что он ограничивает себя в употреблении соли и масла, но признает, что одна слабость у него все же есть, и это вино.

«Я не курю и не принимаю наркотики, но пью вино, – рассказывает О'Лири. –  Я работаю в винном бизнесе (О'Лири владеет интернет-магазином вин Fine Wines) и провожу много времени с другими виноделами. В бокале вина содержится 120 калорий, я помню об этом, поэтому всегда начинаю вечер с Шардоне или Монраше. Затем я перехожу к красным винам».

«Я стараюсь выпивать не больше трех стаканов за вечер, потому что привык считать калории, – говорит О'Лири. – Хотя у меня не всегда получается придерживаться нормы».

Топ-5 самых интересных роликов о кофейне Starbucks




Вернуться в список новостей

Комментарии (0)
Оставить комментарий
Отправить
Новые статьи
  • Мировые рынки демонстрируют смешанную динамику
    Максим Абрамов, аналитик ФГ «Финам» 08.10.2025 18:09
    172

    В среду, 8 октября, на глобальных рынках сохраняется смешанная динамика. В США инвесторы проявляют осторожность из-за продолжающегося шатдауна правительства и роста инфляционных ожиданий, усиливающих неопределенность в отношении действий ФРС.more

  • Объем выдачи автокредитов вырос на 15% за месяц
    Владимир Чернов 08.10.2025 17:17
    248

    Рынок автокредитования в России продолжает восстанавливаться, и сентябрь стал седьмым месяцем подряд его роста, составившего 15% м/м, до 200 млрд руб. При этом число выданных кредитов увеличилось почти на 11%, превысив 132 тыс. и обновив годовой максимум.more

  • Дмитрий Трошин про налоговый удар по IT-сектору и будущее отрасли в новых экономических условиях
    Автор: Елена Болотина 08.10.2025 16:55
    229

    В интервью на канале «РБК инвестиции»  главный аналитик отдела публичного анализа акций Дмитрий Трошин рассказал о возможных последствиях предстоящих изменений в налогообложении российского IT-сектора. Он также поделился, как отмена льгот по НДС и повышение страховых взносов повлияют на компании, какие игроки окажутся в зоне наибольшего риска и почему, по его мнению, говорить о зрелости отрасли пока преждевременно.
    more

  • Смена глобального лидерства: Китай укрепляет позиции, США теряют влияние
    Автор: Яна Кудрявцева 08.10.2025 16:35
    316

    В последние годы в международных отношениях и глобальной экономике наблюдается существенный сдвиг баланса влияния. Роль системообразующего центра, на протяжении десятилетий принадлежавшая Соединенным Штатам, все в большей степени переходит к Китаю.
    more

  • Расстановка сил на рынке: распродажа акций, рубль и перспективы до конца года
    Автор: Елена Болотина 08.10.2025 16:21
    255

    В новом выпуске программы «Без плохих новостей» на канале «БКС мир инвестиций» главный эксперт компании Максим Шеин рассказал об итогах сентября и ключевых тенденциях на финансовых рынках. В центре разговора оказались распродажа акций, динамика рубля и облигаций, а также корпоративные новости и ожидания по экономике до конца года.
    more