Lifestyle / Financial One

Зачем миллиардеры встают в 5 часов утра

Зачем миллиардеры встают в 5 часов утра Фото: facebook.com
13909

У многих успешных людей есть свои привычки и ритуалы, с которых они начинают свой день. Например, основатель Amazon Джефф Безос уделяет некоторое время самому себе, после чего читает свежую газету, а генеральный директор Twitter Джек Дорси с утра пораньше предпочитает медитировать. Звезда телешоу «Shark Tank» на ABC и бизнес-магнат Кевин О'Лири – не исключение.

Но медлительность в начале дня совсем не для него. Предприниматель проводит свое утро в спортивном режиме, катаясь на велосипеде.

«Мой утренний распорядок прост. Я встаю в 5 часов утра и езжу на велосипеде-тренажере, а затем смотрю международные деловые новости с 5 до 6, – отмечает О'Лири в интервью для CNBC Make It. – Я пытаюсь сжигать по 500 калорий».

О'Лири погружается в мир финансов так рано из-за разницы во времени с Европой, где уже середина дня. «Мне нужно знать, что происходит на европейских рынках, потому что ситуация, которая складывается там, очень часто задает тенденцию для североамериканских рынков», – объясняет он.

«Затем я еще в течение 20 минут делаю зарядку», – говорит предприниматель.

Около 6.30 утра О'Лири начинает готовиться к трудовому дню, надевает свой фирменный костюм и отправляется на работу. Для него такая рутина очень важна, поскольку она задает тон на весь грядущий день. «Я делаю это ежедневно, мои утренние занятия приносят мне удовольствие», – отмечает он.

Если говорить о рационе питания, О'Лири отдает предпочтение легкой и здоровой еде. «Я ограничиваю себя примерно 1700 калориями в день, а также стараюсь проходить 10 тысяч шагов ежедневно», – говорит он.

«Кому-то мой образ жизни может показаться странным, но если вы создадите свой персональный алгоритм действий, то поймете, что он действительно работает, – советует О'Лири. – Заботьтесь о своем здоровье и обращайте внимание на то, чем питаетесь. Если вы будете переедать, начнете чувствовать себя вялыми. Да и нет никакого секрета в том, что никто не хочет набирать лишний вес. Вы должны знать свой организм и понимать, что для него лучше».

О'Лири говорит, что он ограничивает себя в употреблении соли и масла, но признает, что одна слабость у него все же есть, и это вино.

«Я не курю и не принимаю наркотики, но пью вино, – рассказывает О'Лири. –  Я работаю в винном бизнесе (О'Лири владеет интернет-магазином вин Fine Wines) и провожу много времени с другими виноделами. В бокале вина содержится 120 калорий, я помню об этом, поэтому всегда начинаю вечер с Шардоне или Монраше. Затем я перехожу к красным винам».

«Я стараюсь выпивать не больше трех стаканов за вечер, потому что привык считать калории, – говорит О'Лири. – Хотя у меня не всегда получается придерживаться нормы».

Топ-5 самых интересных роликов о кофейне Starbucks




Вернуться в список новостей

Комментарии (0)
Оставить комментарий
Отправить
Новые статьи
  • Цена нефти и газа. Продавцы отступают, но держатся
    Андрей Мамонтов, эксперт по фондовому рынку «БКС Мир инвестиций» 21.10.2025 11:35
    285

    Фьючерсы на нефть марки Brent в пятницу закрылись на уровне +0,38%. Давление продавцов уходит на фоне ослабления напряженности в торговле между США и Китаем. Текущий минимум — 60,14. 4-часовая структура допускает продолжение отскока в зону 61,9–62,4, если произойдет слом сопротивления 61,55.

    more

  • Евро слабеет на фоне обсуждения вопроса о конфискации российских активов в ЕС
    Наталья Мильчакова, ведущий аналитик Freedom Finance Global 21.10.2025 11:10
    83

    В Евросоюзе обсуждается схема конфискации российских активов через механизм «репарационного кредита» Украине. Брюссель заберёт ныне заблокированные средства ЦБ РФ, российского бизнеса и физлиц, хранящиеся в депозитарной системе Euroclear, и переведены на Украину в виде «кредита». more

  • Максим Шеин про отскок рынка и ожидания инвесторов: рост есть, но оптимизм ограничен
    Автор: Елена Болотина 21.10.2025 10:45
    299

    В новом выпуске программы «Без плохих новостей» на канале «БКС Мир инвестиций» главный стратег компании Максим Шеин рассказал о стремительном отскоке российского фондового рынка, влиянии геополитических факторов и предстоящем заседаним Банка России. Эксперт также затронул темы дивидендной политики крупнейших эмитентов, перспектив энергетического сектора и интереса инвесторов к золоту.
    more

  • Новостная повестка достаточно быстро меняет настроения инвесторов ОФЗ; разворот индекса RGBI пока только формируется
    Дмитрий Грицкевич, управляющий по анализу банковского и финансового рынков ПСБ 21.10.2025 10:38
    84

    Стремительный отскок индекса RGBI, начавшийся на прошлой неделе, с 113 до 116 пунктов переходит в фазу коррекции после сообщений в СМИ, что переговорный процесс начал снова буксовать. Ожидаем, что сегодня-завтра индекс вернется к 114 п. – рассматриваем данное снижение в качестве технической коррекции после резкого роста 16-17 октября.more

  • Средняя ставка по вкладам в крупнейших банках может снизиться до 14-15% годовых
    Наталья Мильчакова, ведущий аналитик Freedom Finance Global 21.10.2025 10:29
    110

    Семь крупных российских банков, включая ВТБ, «ДОМ.РФ», «Т-Банк», объявили о повышении процентных ставок по вкладам и накопительным счетам с начала осени. При этом некоторые банки ещё с начала 3 квартала текущего года удерживают процентные ставки на очень высоком уровне, характерном, скорее, для начала года (например, ПСБ с «Богатырской ставкой», превышающей 30% годовых).more