Lifestyle / Financial One

Как перезагрузить мозг и действительно отдохнуть

Как перезагрузить мозг и действительно отдохнуть
7978

Про путешествия в горы, перезагрузку и настоящий отдых рассказали Fomag.ru Андрей Паранич и Дарья Андрианова.

Далее делимся мнением экспертов от первого лица.

Андрей Паранич

Давайте начнем с разговора об отдыхе в Турции на пляже. Я достаточно давно понял, что по большей части мы работаем головой, а не руками. Поэтому я не отдыхаю на пляже. Приехав в другую страну на пляжный отдых, я через день опять начинаю работать. То есть у меня голова не выключается, я начинаю вспоминать какие-то задачи, начинаю придумывать оптимальные способы их решения. В итоге я возвращаюсь обратно на работу неотдохнувшим. По большому счету я просто сменил дислокацию и продолжил работать.

В детстве я ездил в походы, и я помню, что как раз тогда-то перезагрузка была мощная. Лет десять назад я решил это возобновить. Начал я с России, ездил на Алтай, ездил в Карелию, а потом поехал уже за границу, что называется для разнообразия. В какой-то момент я оказался в Гималаях и понял, что Гималаи очень тяжело сравнить с какими-то другими горными системами, где я был. Они контрастнее, разнообразнее, и высоты там больше. Там быстрее происходит та самая перезагрузка.

В общем, если ты хочешь действительно отдохнуть от умственной работы, то, на мой взгляд, лучше выбирать такой образ отдыха, а не просто выключить телефон и полежать на пляже десять дней. Тем более что чаще всего телефон-то не выключается, и получается, что единственная разница – это просто стало теплее и свежий воздух появился. А так, собственно говоря, ты как был на работе, так и остался.

Поход в горы был для меня экспериментом. Одна из задач, которые я для себя решил этим путешествием, – это показать, что да, возможно поставить перед собой крупную цель, которую ты будешь реализовывать больше года. Цель, которая требуют сильного отвлечения, материальных ресурсов, ну и, собственно, физических и умственных ресурсов.

Можно к этой цели планомерно идти в условиях достаточно высокой турбулентности, потому что год был непростой. Я готовился к путешествию как раз в разгар пандемии. Тогда и на финансовых рынках происходило что-то непонятное. Кроме того, постоянно то открывались, то закрывались границы в разных странах. Год действительно был непростой, но тем ни менее поставленная цель и планирование достижения этой цели позволили мне получить тот результат, который я хотел.

Честно говоря, все самое сложное было до выхода на маршрут. Когда ты уже поехал, все очень просто. Важно было проработать маршрут до этого настолько досконально, чтобы ты на ходу уже об этом не думал, чтобы понимал, в какой день ты и в каком месте должен находиться. Если ты там не оказался, ты должен принять решение, как наверстать упущенное. Если у тебя появились лишние дни, ты можешь подумать, как их провести с пользой.

Самое сложное происходит до того, как ты выехал. Это как раз проработка маршрута, поиск партнеров, физическая подготовка к маршруту. А дальше все уже идет по накатанной, если ты нормально поработал над проектом до того, как стартовал. Дальше все идет очень легко.

Дарья Андрианова

Еще хочется сказать, что в принципе у нас работа связана с командировками. То есть вот эта история, что ты поехал в новый город или в новую страну и увидел людей, с ними пообщался, накупил сувениров, происходит и на работе. Поэтому, собственно, оказаться в диких условиях – действительно единственный способ переключиться. Еще, помимо прочего, горы – это всегда испытание себя, это всегда чекпоинт, где ты можешь проверить: а как я вообще провел этот год, хорошо ли я себя вел?

Аналог Деда Мороза, только реальный. Ты проверяешь и свое физическое состояние, и насколько на самом деле ты стал психологически более готовым к каким-то неожиданностям, каким-то новым явлениям, к работе в незнакомой для тебя команде.

Потому что, если даже в рамках пляжного отдыха вы поехали с кем-то на экскурсию, и вам человек не нравится, вы можете в конце концов надуться и сидеть в автобусе. Еще можно взять такси и уехать обратно досрочно. В горах же ты оказался с неким набором людей, у каждого из которых есть свои милые особенности и чудовищные недостатки, и ты должен с ними взаимодействовать, причем взаимодействовать максимально – как это сейчас модно говорить – экологичным способом.

Ждать ли 100 рублей за доллар, и спасет ли ситуацию ФРС США

Про влияние геополитической напряженности на рынок и валюту, возможные действия ФРС США, потенциальные санкции и многое другое рассказал Александр Бартенев, персональный брокер «БКС мир инвестиций».

Далее делимся мнением эксперта от первого лица.

Пока что Банк России не спешит тратить те резервы, которые были накоплены. Но если посмотреть на курс нефти в рублях, сейчас он практически на исторических максимумах. Если бы не было геополитики, курс рубля был бы 65-70.

Недавно появилась новость о том, что JPMorgan полностью продал российские активы. Они правильно спрогнозировали положение нефти на 2021 год, но из-за того, что геополитику сложно контролировать, они не могут понять предсказуемость валюты и геополитики в дальнейшем. Курс рубля сейчас зависит в большей степени только от политического фактора. Рыночная стоимость нефти отошла на второй план – это признал даже JPMorgan.

Продолжение





Вернуться в список новостей

Комментарии (0)
Оставить комментарий
Отправить
Новые статьи
  • Рынок акций РФ завершил волатильную сессию в «зеленой» зоне
    Игорь Додонов, аналитик ФГ «Финам» 26.06.2026 19:16
    1291

    В пятницу, 26 июня, торги на российском рынке акций проходили волатильно. Сессия началась заметным снижением, однако во второй половине дня произошел резкий разворот, и рынок не только смог отыграть утренние потери, но и вышел в плюс. Каких-то очевидных новостей, вызвавших такую смену настроений, не было, и отскок, по-видимому, стал следствием закрытия коротких позиций инвесторами перед выходными на фоне сильной перепроданности отечественных акций. more

  • Рубль перешел в стадию девальвации, в нефтяных акциях оживление
    Елена Кожухова, аналитик ИК «ВЕЛЕС Капитал» 26.06.2026 18:59
    1524

    Российский рынок акций к окончанию основной сессии отступил от её минимумов, но не показывал единой динамики, реагируя на валютные колебания и оставаясь в ожидании значимых драйверов движения. Индекс Мосбиржи к 18:40 мск вырос на 0,50%, до 2268,54 пункта, после достижения внутри дня очередного минимума с февраля 2023 года (2203 пункта). Индекс РТС в условиях более слабого рубля упал на 1,35%, до 927,77 пункта, по ходу сессии обновив самое низкое значение с февраля 2025 года (917 пунктов). more

  • Индекс Мосбиржи смог подняться выше 2250 пунктов
    Наталья Мильчакова, ведущий аналитик Freedom Global 26.06.2026 18:48
    1304

    В пятницу, 26 июня, российский фондовый рынок, открывшись довольно сильным падением, почти на 1,5%, к середине дня попытался резко развернуться наверх и закрепиться выше достигнутых временно 2300 пунктов, однако к концу дня завершил торги смешанно. Номинированный в рублях индекс Мосбиржи к вечеру вырос на 0,43%, на этот раз всё-таки преодолев «заветные» 2250 пунктов, а долларовый РТС упал на 1,43%. Краткосрочный рост в течение дня мог быть вызван техническими причинами, главным образом – закрытием маржинальных позиций многими инвесторами после сообщения Банка России об отзыве лицензии на депозитарную деятельность у одного профессионального участника фондового рынка. more

  • Индекс Мосбиржи смотрит на многолетние минимумы, рубль демонстрирует слабость
    Елена Кожухова, аналитик ИК «ВЕЛЕС Капитал» 26.06.2026 17:32
    1324

    Российский рынок акций на последней полной неделе июня ускорил падение и обновление годовых минимумов, отыгрывая «ястребиные» итоги заседания ЦБ РФ в прошлую пятницу, более низкие цены на нефть и металлы, а также сохранение напряженности в украинском конфликте. Индекс Мосбиржи по итогам недели обвалился более чем на 8%, достигнув минимума с февраля 2023 года (2203 пункта). more

  • Аналитики Freedom Global понизили прогнозную цену акций LiveOne
    Аналитики Freedom Global 26.06.2026 17:02
    1268

    Результаты LiveOne (LVO) за IV кв. 2026 ФГ вышли хуже наших ожиданий из-за продолжающегося падения доходов Slacker Radio. Несмотря на уверенный рост сегмента PodcastOne, этот рост пока не способен полностью перекрыть снижение выручки от обновления соглашения с Tesla. Озвучиваемые менеджментом цифры по количеству пользователей Tesla не отражают расширения базы и роста конверсии рекламных подписчиков на платные подписки.more